zdjęcia sylwetki

wracając do zdjęć to raczej zdjęcia, na których widać całą sylwetkę w tzw. pozycjach obowiązkowych najlepiej służą do oceny sylwetki i przy takich zdjęciach najlepiej bedzie widać zmiany w sylwetce, nie bez przyczyny na zawodach zawodniczki przyjmuja pozycje obowiązkowe do porównań. Zaś te zdjecia w pozycjach artystycznych bardziej słuza temu by [...]

Powitać Wczorajsza zaległa wypiska bo juz nie miałem siły. Klatka,Biceps , brzuch , cardio Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 8 Wyciskanie hantli wąsko na ławce dodatniej 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 Wyciskanie hantli na ławce ujemnej + rozpiętki na ławce dodatniej 30kg x 18 + 10kg x 15 30kg x [...]

[...] rano tylko pokręciłem 45 minut cardio na rowerze z dość dużą intensywnością noi weekend poświęcam całkowitemu odpoczynkowi, jem i leżę.. Regeneracja. Jutro z rana wrzucam zdjęcia tak jak ostatnio całej sylwetki w pozach obowiązkowych już tym razem w gatkach startowych :). Tu fotka śniadania, jajka zapiekane w piekarnikui 10 słodzików(ciekawa [...]

Zrób zdjęcia CAŁEJ sylwetki. Nie ćwiczyłeś do tej pory nóg? %-) http://kolumber.pl/upload/photos/0004/1065/6d094f5f58fc5d9be261787f535d3dde_big.jpg Szybko to zmienimy. Micha cała też do wymiany, o tym za chwilę. Te zdjęcia usuwam, proszę o całą sylwetkę ujęta na fotografiach. Już od początku problemy. Ostrzegam, jestem w 4 tygodniu redukcji i [...]

[...] i regeneracja. Przykład? Ciężkie treningi streetworkerów, zawodnicy CF, sprinterzy, bokserzy. Koleś z sylwetką "cool" jest po prostu harmonijnie zbudowany, spompowany przed zdjęciami, doświetlony jak należy i już. Popatrzcie na to, co potrafi zrobić zręczny fotograf. Te dwa zdjęcia dzieli 1 godzina Facet się ogolił, nasmarował, podpompował i [...]

[...] dietę. Redukujesz teraz a ja masuję bo nie chcę na koniec być wyrzeźbionym chudzielcem. Co do sylwetki to Twoja też jak dla mnie nic się nie zmienia od kiedy oglądam Twoje zdjęcia. Jeżeli chodzi o to kto jest na którym miejscu to na razie mnie nie interesuje bo wiadomo nie liczy się jak się zaczyna ale jak się kończy. Czy ja jadę na ręcznym [...]

Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]

Rafał jak będę tak myślał, że już jestem na coś za stary to zaraz położę się w trumnę i będę czekał na zgon.Wiem jedno, że jeżeli trzymasz w sumie regularną dietę z czasowymi odstępstwami i trenujesz regularnie (nie opuściłem treningu żadnego od roku) to forma przyjdzie organizm odda to w co w niego zainwestowaliśmy. Jeżeli chodzi o redukcję i [...]

[...] Robione ponad godzinę po treningu. Mimo jakości będą dobrym odniesieniem ponieważ łatwo powtórzyć warunki. Poza tym na dniach zrobię też zdjęcia w świetle dziennym. CELE/WYZWANIA NA NAJBLIŻSZE 2-3 MIESIĄCE: - bieg w zawodach na 5-10km z dobrym (satysfakcjonującym) wynikiem - zwiększenie ilości powtórzeń [...]

Widze, ze caly czas nawiazujesz do mojej skromnej osoby wiec napisze co o tym sadze. "Zaczęło się od 1 czy 2 kolesi - ale widocznie zaprosili kolegów z piaskownicy bo jest ich wiecej niż ludzi którzy cos wnoszą czy próbuja chociaz pomóc dobra radą." To nie jest tak, po prostu jedna osoba powiedziala tak naprawde co widza wszyscy, a [...]

Nie interesują mnie zdjęcia Twoich posiłków. Chcesz pomocy - poprosze o szczegółwoą wypiskę z diety oraz zdjęcia Twoje i sylwetki, do której dążysz.

Na podstawie tego zdjęcia dużo nie da się określić, tym bardziej jeśli nie aktualne. Wymagane zdjęcia całej sylwetki w pozach neutralnych oraz zrzut z dziennika żywieniowego. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-08 20:50:10

[...] zrzut i wstawiasz w post. Dieta i trening wyglądają biednie niestety. Nogi bez obciązenia, klata 20 minut? Taki trening da Ci trochę wytrzymałości ale nic ponad to. Na zmianę sylwetki nie ma co liczyć.. Wrzuć zdjęcia - przód, bok, tył, całej sylwetki w pozycji neutralnej bez żadnego napinania. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-12 10:07:28

Ewentualnie możesz wrzucić zdjęcia w różnych pozach, będzie lepsze porównanie. Bika i klate bokiem, zdjęcie całej sylwetki z nogami, barki tyłem, najszerszy przodem.

Dzień 13,14 Czesc! Wczoraj bylem mega zabiegany sprawami rodzinnymi nie mialem kiedy wejsc na forum dopiero znalazlem chwilke czasu. Wiec tak Wtorek Nogi 1.Wyprosty nóg siedząc 3 x 25/20/15 (powolne i dokładne powtórzenia z dokładnym spinaniem mięśni czworogłowych przy każdym powtórzeniu) 2.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 20/12/10/10 (nie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b5d30bbaf6945f79731fabd4c06b6b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae198db98fb43daace25ac5efde9720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248cf83320fb42a59bc8f489af87597c.jpg Zdjecia robione 3 dni po ostatnim treningu silowym, w przeciwienstwie do zdjec na pompie z pierwszej strony. Kontuzja zrobila swoje, troszke sie zalalem, jedno sie [...]

Ogólnie wiesz co jeżeli takie zdjęcia miałyby jakikolwiek sens Jeżeli chodzi o ocenę twojej sylwetki i tak dalej to przede wszystkim powinny obejmować cały tułów żeby można było porównać na przykład ustawienie w stosunku do głowy czy nie bioder ale przede wszystkim to ktoś powinien ci zrobić te zdjęcia a nie że ty sam sobie robisz i w jednej ręce [...]

Witam Wszystkich ! PROSZĘ O ZMIANĘ NAZWY TEMATU NA : Forma by Domokun93, str 2 Ostatnie zdjęcia przedstawiające moją formę były publikowane 3 lata temu 88-O .. Przez ten czas były lepsze jak i gorsze chwile w budowaniu sylwetki, jednak jakoś cały czas starałem się przynajmniej utrzymywać formę i dalej prowadzić aktywny tryb życia. Szereg [...]

Czy oczekując na profesjonalną odpowiedz zdjęcia moga być w slipkach oraz od stóp do głowy ,jednak w podstawowych pozach kulturystycznych -Najszerszy przodem-tyłem,klatka bokiem,bicepsy przodem-tyłem,mięsnie nóg oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu? Witam, musowo nie muszą być ale większość nie umie [...]

Witam GoBeyondYourLimit, Bardzo proszę o zdjęcia całości sylwetki przodem i tyłem ,nogi złączone ręce opuszczone .Aparat na wysokości klatki piersiowej z dość.daleka.To tylko zdjęcia i jak są źle wykonane nasza opinia nie będzie dość obiektywna.Co innego na żywo. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-06-11 16:20:27